1. Mandi air hangat
Mandi air hangat memang dapat merelaksasi tubuh, tetapi ini juga bisa mengurangi jumlah sperma karena suhu testis meningkat. Hal ini bisa merusak kualitas sperma dan mengurangi jumlahnya.
2. Celana ketat
Mengenakan celana yang terlalu ketat dapat meningkatkan suhu testis. Ini pada gilirannya dapat menurunkan jumlah sperma dan kualitasnya.
3. Radiasi ponsel
Radiasi yang berasal dari ponsel memiliki dampak yang besar pada produksi jumlah sperma laki-laki. Menurut sebuah penelitian, radiasi ponsel juga bisa mengurangi jumlah sperma.
4. Stres
Stres adalah salah satu penyebab dari banyak masalah kesehatan. Stres tidak hanya mempengaruhi kesehatan emosional, tetapi juga menyebabkan masalah infertilitas pada pria.
5. Jarang bercinta
Seks merupakan salah satu solusi terbaik untuk beberapa masalah seksual. Jarang melakukan hubungan seksual dapat menurunkan jumlah sperma. Jarang bercinta juga dapat membuat sperma berubah bentuk dan menjadi basi.
6. Alkohol
Minum alkohol dapat menurunkan kadar testosteron yang dapat mengurangi jumlah sperma. Ini adalah salah satu penyebab dari ketidaksuburan pada pria.
7. Tembakau
Merokok dapat menyebabkan impotensi. Selain mengurangi jumlah sperma, merokok juga dapat membuat pria jadi tidak subur. Bahkan, merokok juga dapat menyebabkan kemandulan.
8. Produk kedelai
Produk kedelai juga mengandung isoflavon yang mempengaruhi jumlah, kualitas dan produksi sperma.
9. Nonton TV
Duduk terlalu lama di depan TV dapat menyebabkan obesitas dan mengurangi jumlah sperma. Sebuah studi yang dilakukan oleh British Journal of Sports Medicine menegaskan bahwa pria yang tidak banyak nonton TV dan olahraga secara teratur memiliki jumlah dan kualitas sperma yang lebih baik.
10. Menggunakan laptop
Menggunakan laptop dengan cara memangku dalam kurun waktu yang lama akan meningkatkan suhu di skrotum dan mengurangi produksi sperma.
